Los jefes obvio aún no lo comprenden pero si usted quiere sentirse mejor y rendir en su trabajo esta es la solución. Se cree que dormir máximo 30 minutos, después de la hora de comida, permite aumentar la concentración, rendimiento e incluso creatividad de los trabajadores. España, Alemania y Estados Unidos han adoptado esta estrategia en sus planes de trabajo.

¿No le gustaría poder dormir un poquito después de comer? Sin embargo, el ritmo tan ajetreado de vida actual, basado en más de ocho horas dentro de una oficina, hace este gusto casi imposible. Pero ojo, esto no es por puro placer, esta es una “necesidad” general que tiene una buena explicación.

Después de comer, la temperatura del cuerpo desciende y comienza a producir sustancias soporíferas que se encuentran de forma natural en el organismo y que provocan la sensación de sueño en las primeras horas de la tarde. En inglés, este síndrome es conocido como Post-lunch dip.

Ha quedado atrás el prejuicio que dicta que las personas que dormían después de comer son personas irresponsables o flojas, ya que algunos estudios internacionales han demostrado que esto no pone en riesgo la productividad de los empleados. De hecho los trabajadores somnolientos representan pérdidas de 18 mil millones de dólares al año, lo cual se reveló en una investigación de la Fundación Nacional de Sueño (en Washington).

Lo ideal es reposar entre 10 y 30 minutos debido a que en este lapso puede alcanzarse un sueño liviano y regenerativo. Además, los especialistas recomiendan que sea entre la una y las cuatro de la tarde. Es importante resaltar que no se debe exceder el tiempo, porque de lo contrario se presenta un fenómeno llamado “inercia del sueño” que implica mayores dificultades para despertar (descanso profundo) e integrarse a las tareas diarias.

Beneficios

Esta pausa dentro de las actividades cotidianas permite aumentar la capacidad física e intelectual, relajar los músculos y la mente. Además de su efecto reparador, la siesta refuerza el sistema inmunológico, favorece un tipo de sueño pesado (de ondas de baja frecuencia) durante el que se segregan hormonas que renuevan los tejidos y fortalecen el sistema inmune.

El escritor James Maas, en su libro: El poder del sueño, sostiene que esta práctica “mejora la memoria, el estado de alerta, el humor, los niveles de comunicación y de juicio y hasta la seguridad laboral”.

Por su parte, un estudio demostró recientemente que quienes duermen una siesta, por lo menos tres veces a la semana durante media hora, tienen un 37% menos de posibilidades de sufrir ataques al corazón u otros problemas cardiacos.

Lo anterior se debe a que el sueño reduce el estrés de quienes viven largas jornadas laborales; de esta forma, el análisis asegura que “la persona que no tiene tiempo para dormir la siesta es probablemente alguien que está bajo fuerte presión y eso podría aumentar el peligro de un ataque al corazón”.

La iniciativa tiene buena aceptación

Concientes de las ventajas de dormir un poco durante la jornada laboral, algunas empresas, principalmente europeas y estadounidenses, han impulsado una política que permite a sus trabajadores ausentarse unos minutos de su estación para descansar.

La actitud de las compañías que estimulan esta práctica en horarios de trabajo hasta ahora se limita a grandes industrias como la del transporte, las firmas jurídicas, las de alta tecnología y otras donde la producción es constante.

Destaca el caso de un importante corporativo especializado en Internet que desde hace meses instaló en sus oficinas cabinas especiales (llamadas en inglés nap pods) en donde los empleados encuentran un ambiente completamente aislado de la luz y el sonido, desconectándose un poco de la tensión diaria.

Un dato curioso es que Leonardo Da Vinci y Thomas Edison dormían una siesta todos los días; Brahms descansaba encima de su piano mientras componía la canción de cuna; Napoleón dormía en medio de batallas y entre los soldados de Vietcong, la siesta era más que una orden.

Los niños menores de seis meses son capaces de distinguir un idioma de otro simplemente observando los gestos faciales que hacen las personas al hablar sin escucharlas, esto de acuerdo con una investigación realizada en España por la Universidad de Barcelona.

Una de las autoras de la investigación, Nuria Sebastián, explicó que a partir del estudio, realizado con una veintena de bebés a partir de la lectura de distintas frases en inglés y en francés, se comprobó que en los primeros meses de vida los bebés “son capaces de distinguir unas caras que hablan en francés o en inglés” .

Los niños sólo “ven las caras” y perciben que “unas y otras corresponden a dos cosas distintas” , añadió la responsable del estudio del Grupo de Investigación en Neurociencia Cognitiva (GRNC) de la Universidad de Barcelona.

En la investigación, publicada en el último número de la revista “Science” , han colaborado además científicos de la Universidad British Columbia, de Canadá.

Nuria Sebastián explicó que “ya se había demostrado que los adultos también son sensibles, en determinadas circunstancias, a la percepción de distintas lenguas, sólo a partir de la información visual” , aunque dijo que “se trata de una situación distinta”.

Es diferente porque los adultos parten, en relación con esa capacidad para diferenciar una lengua de otra visualmente, de su experiencia vital para interpretar gestos visuales ya conocidos.

Según la experta, entre los seis y los doce meses los bebés dejan de percibir las diferencias entre las caras que hablan en inglés y en francés, salvo aquellos niños criados en un entorno bilingüe inglés-francés; en ese caso siguen apreciando las diferencias entre unas y otras caras.

Dichas habilidades innatas sólo se retienen si representan una ventaja real para aprender la lengua materna; cuando el bebé se define por una lengua en concreto deja de prestar atención a los elementos ajenos a ella y se concentra en la suya.

Como parte del estudio, los científicos mostraron a los bebés (de 4, 6 y 8 meses de edad) una serie de videoclips mudos, en los que diversos interlocutores recitaban frases extraídas del cuento “El Principito” (Antoine de Saint Exupéry) en francés o en inglés.

Se utilizó un procedimiento de “habituación” en el que inicialmente todos los videoclips que se presentaban correspondían a una única lengua.

Cuando el interés de los niños hacia las imágenes disminuía el 60%, se los consideraba habituados a la información visual, y seguidamente se iniciaba la fase de la prueba, en la que se les mostraban los mismos rostros en igual orden, pero recitando oraciones del cuento en la otra lengua.

Para determinar el interés de los niños en la fase de prueba, se controló el tiempo de atención de cada niño a la pantalla al introducirse el cambio de idioma y se comparó con el de atención dedicado en una condición de control en la que el idioma no cambiaba.

Esos tiempos se registraban desde una habitación distinta a la que acogía la prueba y a donde tenían acceso los investigadores con una cámara conectada a un circuito cerrado de televisión. Se comprobó que los menores de seis meses percibían que los interlocutores habían cambiado de lengua porque sus tiempos de atención hacia los videoclips eran significativamente más largos que cuando no había cambio; esa capacidad varía, sin embargo, a lo largo del tiempo y en el contexto lingüístico en el que crece el niño.

Un equipo de científicos estadounidenses anunció la creación de piel resistente a gérmenes, que en el futuro podría salvarles la vida a víctimas de quemaduras graves.

La utilización de células cutáneas modificadas por vía genética puede ayudar a reducir el riesgo de infecciones, mejorar la capacidad de supervivencia de los injertos y reducir la dependencia de antibióticos, dijeron los investigadores.

El equipo, de la Universidad de Cincinnati, añadió células modificadas a sustitutos cutáneos cultivados en el laboratorio, lo que resultó en la eliminación de más bacterias que con la piel normal.

Esto se debió a que las células transformadas genéticamente producían mayores niveles de una proteína llamada HBD4, que existe en el cuerpo como parte de su sistema natural de defensa.

La bacteria que utilizaron en los ensayos, pseudomonas aeruginosa , se encuentra comúnmente en los hospitales

La decisión de unos padres estadounidenses de mantener a una niña de nueve años con retraso mental como una “bebé permanente”, mediante una cirugía radical y un tratamiento hormonal, está provocando una amplio debate en internet.

La niña conocida como “Ashley X”, cuyo rostro se conoció con el año nuevo, tiene la edad mental de un bebé de tres meses ya que nació afectada por encefalopatía estática, una lesión grave del cerebro que impide su desarrollo.

La niña no puede caminar, hablar, levantar la cabeza de la almohada o siquiera tragar la comida.

La polémica se originó en octubre pasado, cuando los médicos Daniel Gunther y Douglas Diekema informaron en un artículo de la revista “Arhives of Pediatric and Adolescent Medicine” sobre su aprobación del tratamiento quirúrgico solicitado por los padres de Ashley.

“El cuidado de niños con profundas discapacidades mentales puede ser difícil y muy exigente”, indicaron los especialistas en el artículo. “Las tareas se tornan más difíciles a medida que el niño crece, llega a adolescente y a adulto”.

A petición de los padres, los cirujanos extirparon el útero de Ashley para impedir la menstruación y los senos incipientes, para que no se sienta incómoda cuando yace boca abajo.

Además le han administrado altas dosis de estrógeno que, según Gunther y Diekema “inhiben el crecimiento y avanzan rápidamente la maduración de las placas epifisiales, lo cual resulta en la atenuación permanente del tamaño del cuerpo”.

Las placas epifisiales son las áreas de crecimiento de los huesos de los niños.

Las intervenciones quirúrgicas y químicas comenzaron cuando la niña tenía 6 años de edad.

La publicación del artículo de Gunther y Diekema inició una controversia, especialmente en los foros de internet, que se ha ido intensificando y que llevó a que el padre de la niña pusiera finalmente en un “blog” fotos de Ashley, y su propia explicación del dilema.

“A quienes les preocupa la dignidad de Ashley podemos decirles que retendrá más dignidad en un cuerpo que sea más sano, más cómodo para ella y más adecuado a su estado de desarrollo”, escribió el hombre.

“Libre de los dolores menstruales, libre del peso de pechos grandes y plenamente desarrollados, su cuerpo será más confortable para ella, y estará mejor adecuado a yacer constantemente, y a que la muevan de un sitio a otro”, añadió.

Hay quienes han acusado al padre y la madre de Ashley de elegir su propia conveniencia sobre los intereses de la niña. Y hay quienes han denunciado a los médicos por supuesta práctica de eugenesia. En un foro de discusión, una participante escribió: “En cualquier otra cultura aparte de la sociedad moderna, a la niña discapacitada probablemente se la hubiese dejado morir. El hecho de que esté viva siquiera, y tenga padres que quieran cuidarla, es ya un milagro”.

“Si algo les hace la tarea más fácil, eso tiene todo mi apoyo”, añadió.

Otro participante se declaró “anonadado”.

“¿Se han detenido los padres por un momento a pensar que quizá hubo una razón por la cual el orden natural les dio esta niña?”, agregó. “En lugar de cuidarla tal como ella se desarrolle y de adquirir compasión y paciencia como lo decidan las leyes de la naturaleza, ellos tomaron una medida drástica”.

“No sé qué más decir, excepto que estoy avergonzado de que esos ´genios´ médicos sean de mi país”, concluyó.

En otro foro, una participante describió el caso de una niña en su barrio, con discapacidades similares a las de Ashley, y recordó cómo “sus padres tenían que escuchar los chillidos de su hija cada vez que tenía el ciclo menstrual”.

“La niña no entendía”, agregó. “Los padres pidieron a los médicos que le hicieran una histerectomía, y se les dijo directamente que tendrían que ir a tribunales para el visto bueno y allí afrontarían a algunos de esos ´defensores de la vida´ militantes, que jamás han cuidado de un niño enfermo, y los acusarían de ser padres terribles que querían destruir a su hija”.

“Simplemente, decidieron que todo el proceso sería demasiado traumático”, escribió esa participante del foro. “Llevan más de 25 años cuidándola, pero no hay algo peor que ver a tu hija sufriendo, especialmente cuando nada puedes hacer por ella”.

Fuente:EFE

Científicos estadounidenses, británicos y mexicanos descubrieron en una tumba de Michoacán, el ejemplo más antiguo de tratamientos dentales en América.

La tumba data de entre los años 2570 a.C. y 2332 a.C y en ella estaba sepultado un hombre que, según los expertos, podía haber sido un chamán o sacerdote. .

El hombre tenía entre 28 y 32 años en el momento de su muerte, medía 155 centímetros y estaba enterrado bajo cuatro metros de ceniza y roca volcánica, lo cual permitió la preservación del cuerpo.

De acuerdo con la antropóloga Tricia Gabany-Guerrero, de la Universidad de Connecticut, en EE.UU., los dientes del hombre estaban tan horadados que sus cavidades dentales quedaron al descubierto.

En opinión de James Chatters, arqueólogo integrante del equipo que hizo el hallazgo, los dientes fueron limados intencionadamente.

La razón del tratamiento dental fue insertar en la boca del hombre una dentadura ceremonial que pudo haber sido de origen animal, como un paladar de lobo o jaguar.

Culturas prehispánicas concedían la condición divina a animales salvajes, y especialmente tenían una profunda veneración por el jaguar.

Chatters también estima que el hombre pudo haber muerto como consecuencia de una infección relacionada con el trabajo dental que se le practicó.

“Tenía dos abscesos en la boca en el momento de su muerte. Septicemia pudo haber sido la causa del fallecimiento”, explicó el especialista.

Indígenas de la comunidad purépecha fueron los que condujeron a los investigadores al lugar del enterramiento, donde se iniciaron trabajos científicos en el año 2000.

“Es significativo que hayamos encontrado restos en una región muy remota lo cual nos hace pensar que la zona fue muy importante en los primeros asentamientos en América”, dijo Gabany-Guerrero.

Al menos en las primeras semanas de vida, consolar a los bebés es mejor que dejarlos llorar y, finalmente, provoca menos lágrimas.

Un grupo de investigadores británicos que comparó los beneficios de calmar a los bebés cuando lloran o dejarlos que se tranquilicen solos descubrieron que alzarlos y consolarlos minimizaba el llanto.

“El enfoque de no intervención pareció fracasar: los bebés se quejaban y lloraban un 50 por ciento más a las dos y cinco semanas de nacidos”, dijo el miércoles la revista New Scientist.

“Y seguían llorando más después de las 12 semanas”, agregó.

Ian St James-Roberts, del Instituto de Educación de la University of London, examinó los beneficios de los diferentes acercamientos utilizados por padres británicos, daneses y estadounidenses que llevaban un diario de las conductas de sus bebés y sus propias respuestas.

Algunos padres tenían en brazos a sus pequeños hasta 16 horas por día y respondían rápidamente a su llanto, mientras que otros los sostenían en andas mucho menos tiempo y los dejaban llorar un rato.

St James-Roberts dijo que consolar a los bebés ante su demanda, en lugar de generar un alto nivel de confort y cuidado, minimizaba las lágrimas.

“Sin embargo, no causa diferencias en los ataques de llanto sin sentido que acompañan a los cólicos”, concluyó el especialista en la revista.